筋肉は伸びていました斜め、肋間、胸筋、前三角筋（一番上の腕の）後方三角筋（一番下の腕の）のお尻が平らにする。

脊柱のベースでティーカップのバランスをとることを想像します側あなた（地面の肩と同じ側）、から離れて地上に釘づけにされる肩をよじることに関して、あなたの耳の方へ上へ肩をすくめてください。

これはあなたときまれなケースのうちのそれつです、はこの方向を聞きます。

この場合大阪肩立面図は、上の僧帽筋の筋肉をリラックスした方法で短くならせて受動的です。

それも、胴を延ばして、あなたが感じる風俗を通してのより多くの範囲が胸を通して襲ってきたと認めるのを助けます胸と肩を開けるために、一番上の肩甲骨を引き戻してください。

最高のものは深く、横のが脊柱の方へ臍を引き込むことによって強引に推し進める大阪と呼吸の方へ海峡を上へ作動状態にする風俗横隔膜。

変更されます範囲を減少させて風俗クッションを提供するために、肩と頭の後ろの下に、折られた毛布を置いてください。

地面の肘による最高の拍手を海峡を強調させ続けるか範囲と一番上の肩の動作を減少させるために、体の端に腕を休ませてください。